コレステロール·中性脂肪を下げるおいしい献立:ふだんのおかずで作れる

コレステロール·中性脂肪を下げるおいしい献立:ふだんのおかずで作れる

作者
オシダ サトコ シユフ ノ トモシヤ 忍田聡子 指導•監修 主婦の友社 編
出版社
主婦の友社
语言
日语
页数
192页
装帧
单行本-平装
ISBN
4072938874
重量
381 g
电子书格式
epub,pdf,txt,azw3,mobi,fb2,djvu
下载次数
3783
更新日期
2023-07-20

主菜、副菜から好みのおかずを自由に選び、組み合わせるだけで、コレステロール値&中性脂肪値が簡単にコントロールできる! 繰り返し食べたくなるが、特別なものではなく、日常の家庭料理で行う食事療法企画の第2弾! 主菜、副菜のジャンルから好みのおかずを自由に選び組み合わせれば、コレステロール値&中性脂肪値をコントロールできるヘルシーな家ご飯を作れる.もちろん面倒な栄養計算はいっさい不要. 主菜、副菜の二品献立だが、それに付け加えることのできる(エネルギー量や塩分量などを考慮しなくてもいい)、ごく簡単に作れる「もう一品」レシピを巻末に紹介.主菜は、誰もが知っているシンプルな味、飽きない味、安心できる味の定番家庭料理.副菜は、一見、本を見るまでもないような、野菜を使った、なんてことない炒めもの、煮物などを中心にたくさん掲載. 「なにか特殊なことをするの?」「栄養計算が面倒くさそう」「まずそう」「手間がかかるんじゃない?」といった食事療法に対するイメージを払拭し、構えず、肩ひじ張ることなく、気軽にヘルシーな家ご飯を作れる.

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