《中小学生书架•青少年生活技能丛书:冷却愤怒》将会帮助你理解躯体物理化学的变化是如何影响你应对愤怒和挫折的。了解一些可能影响情绪的导火索,从内部的荷尔蒙变化和情绪波动到外部的压力,例如欺凌,家庭难题等。全书包涵了现实生活的例子和技巧帮助你识别你或他人的愤怒爆发点,产生这种感受的原因,以及如何控制情绪并保持冷静。
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