中高年のためのボールでエクササイズ:股関節から鍛えよう!
- 作者
- ユアサ カゲモト 湯浅 景元 監修中尾 和子
- 出版社
- 日本放送出版協会
- 语言
- 日语
- 装帧
- 期刊型图书
- ISBN
- 4141876429
- 重量
- 181 g
- 电子书格式
- epub,pdf,txt,azw3,mobi,fb2,djvu
- 下载次数
- 971
- 更新日期
- 2023-05-26
中高年や初心者にぴったり!人気の小さなボールを使った簡単エクササイズが満載 いつまでも自分の脚で元気に歩くためには「股関節」を鍛えることが大切.小さなボールなら、楽しみながら、自宅で気軽にエクササイズができます.「健康のために体を動かさなくちゃ」と思っている人や「運動をしても長続きしない」という人にもおすすめ.全身の筋肉を使うので、腰痛や肩こり改善にも効果的です.大きな写真と丁寧な解説で、初心者でも今日からすぐに始められます!
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