直面你的抑郁
- 作者
- 布赖恩•汤姆森(Brian Thomson)
- 出版社
- 人民邮电出版社 版次：第1版
- 出品方
- 人民邮电出版社
- 语言
- 简体中文
- 页数
- 186页
- 装帧
- 平装
- ISBN
- 9787115363510
- 重量
- 399 g
- 尺寸
- 20.8 x 14.6 x 1.4 cm
- 电子书格式
- epub,pdf,txt,azw3,mobi,fb2,djvu
- 下载次数
- 5004
- 更新日期
- 2023-08-09
人们如果没有遭受抑郁困扰，就不会明白抑郁不仅仅是感觉上的郁闷，更不会知道抑郁能吞噬人的整体，削弱其能量和主动性，还会摧毁人们享受生活的能力。认知行为治疗(CBT)是一个广受欢迎的心理自助技巧，教人们摆脱负面行为并对其想法和行动做出积极地改变。这本实用的心理指南会帮助你了解抑郁，告诉你如何通过CBT来识别和纠正消极的思维模式，重新面对问题、积极地思考并寻找解决方案。
直面你的抑郁 EPUB, PDF, TXT, AZW3, MOBI, FB2, DjVu, Kindle电子书免费下载。