與生俱來，每個人都有往上攀爬的本能。攀岩其實不難，也沒想像中的危險，任何年紀、性別的人，都可以在攀岩中獲得樂趣！◎中文世界第一本攀岩基礎專書，從觀念、技巧到裝備，完整解說◎《台灣山岳雜誌》、《戶外探索Outside》、《山野》和《戶外探險》專欄作家◎爬了近百條長攀岩路線，也攀登北美第一高峰「丹奈利峰」與南美第一高峰「阿空加瓜」，同時首登數座四川境內五千米以上的岩攀技術性山峰，分別為：皇冠峰、喀麥隆峰、大仰天窩峰攀岩很危險？攀岩是年輕人才能做的運動？女生不能攀岩？攀岩只是一種磨練體能的運動？以上，都是錯的！攀岩的面向相當廣，只要學習正確的技巧，每個人都可以在攀岩中找到適合自己的道路。＝內容簡介＝居高臨下、血脈賁張、盡情伸展身體、靈活腦袋……攀岩就是這麼有趣！你是否在各級學校以及縣市的運動中心有人工岩牆？然後也發現愈來愈多人從事這項運動？攀岩人口每年穩定成長，不少人見過、聽說過、體驗過攀岩，但是攀岩究竟是什麼樣的一項活動？它是極限運動嗎？是不是很危險？應該怎麼入門？要購買哪些裝備？體力不好、年紀大的人可以嘗試嗎？從基本知識到技巧、裝備添購與下撤，進入攀岩世界你所需要的全部知識，這本書都涵蓋：◎什麼是攀岩？常見的攀岩類型可分為三種：一、傳統攀登；二、運動攀登；三、抱石，它們差異為何？開始攀岩需要注意的事項又是什麼？◎攀岩基本技巧怎麼判斷岩點？手與岩點又該怎麼接觸？攀岩分為「岩面攀岩」與「裂隙攀登」，它們各需要的是什麼技巧？腳法與手法的訓練關鍵又是什麼？◎攀岩裝備攀岩需要添購的四大裝備：岩鞋、吊帶、頭盔、繩索，該怎麼挑選？如何保養？而在什麼時候又該讓它們退休？◎攀岩繩結繩結基本字彙有哪些？常用的繩結種類是什麼？它們分別在什麼時候適合使用？◎確保確保器是什麼？何謂確保者？B.U.S.確保手法的原則又是什麼？◎上方固定點攀登固定點是什麼？該如何設置？為何上方固定點攀登為最安全的攀登方式？◎ 運動攀登運動攀登需要的裝備有何不同？使用上該注意的事項又是什麼？其掛繩、快扣，以及先鋒者與確保者的角色各別任務又為何？◎如何下撤上頂之後，該如何垂降到地面？垂降該注意的事項又是什麼？垂降與繩子的關係又為何？◎計畫攀岩如何使用攀岩指南書？路線難度簡述怎麼判斷？攀岩路線圖符號又該怎麼看呢？戶外攀岩地點如何選擇？
一攀就上手!基礎攀岩一次就學會:觀念、技巧、繩結、裝備,即使從零開始入門都很簡單 EPUB, PDF, TXT, AZW3, MOBI, FB2, DjVu, Kindle电子书免费下载。