《易经养生法》融华夏千年智慧，阅中医养生大典。别关掉你的肾精之气：肾精之气是先天而来、与生俱来的。它不像空气、水谷之气通过后天的呼吸、饮食而得来的。这种气和精有密切的关系，它对于人体来说就像个火种，所以要节约使用，这种气你要用完了，那么你的肾阳就会虚，命门就会衰，你的生命之火也将熄灭。睡午觉要平躺平躺，你的肝脏才可以正常地把血液输送到你的大脑，此外还可以保护你的颈椎、你的腰椎。人的骨架，就像房子的柱梁，一天到晚的撑着身体，何其累也，所以你看年纪大的人，骨头的病就多。午睡躺下，颈椎休息，腰也可以歇一会儿，长此以往，你就不会得腰椎增生、颈椎病，也不会得坐骨神经病等等。活动你的指头人到老年以后，最要注意的一个问题是你的手指头灵活不灵活，手指反映大脑。为什么教大家练手指操，就是要活动你的脑部。如果出现指麻、指软、指抖这三个症状，那么说明你的脑血管已经堵了八成，你要是还不去通血脉。还大鱼大肉地吃，又不运动，脑血管就会堵到九五成以上。很多佐料都有小毒现在中国的烹饪存在的一个弊端就是佐料太多、味道太厚。味厚味大，有些人相当喜欢，但是有些病毒也很喜欢味厚，比如说直肠癌。所以，我们应少吃经过各种佐料调和出来的食物，因为很多佐料都是有小毒的，像大料、花椒等。我们可以通过原材料之间的搭配来创造鲜美。
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