《一分钟摆脱负面情绪》提供了9个最简单的心理方法,在你情绪不好时,可以帮助你快速完成以下心理过程:20秒内洞察负面情绪的产生原因、20秒内觉察负面情绪背后的正面动机、20秒内完成情绪转换、1分钟后,你会发现,你已经成功摆脱负面情绪的困扰,并从中获得正能量,拥有更为平和、愉悦的心情。
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