孕期窈窕又美麗，蔡君茹(六月)要教妳越吃越瘦，健康變身完美女王！曾經是圓臉鄰家女孩的蔡君茹，是如何越吃越瘦，變成小臉藝人？去年年底升格當媽咪，蔡君茹又如何做到孕期只重6公斤，生產隔天立即恢復產前體重？有鑒於時下孕期保養、瘦身、愛美…等等資訊過於混雜，不易整合吸收，蔡君茹特別透過系統化的整理，簡單易懂地分享10多年來的完美變身歷程，並將美麗與健康的孕前、孕期與產後經驗，以及參照營養師的建議，搭配暖男人夫的愛心料理，簡單、輕鬆、有效率地度過窈窕美麗又健康的快樂孕期過程，獨家分享，完整公開！本書絕對是孕前、孕期、產後想”養胎不養肉”、立馬回復窈窕的女性朋友們不可錯過的健康愛美寶典！另外更顛覆傳統孕媽咪形象，美麗孕媽咪蔡君茹再加碼分享春、夏、秋、冬四季孕期時尚穿搭術，要妳美還要更美，毫不保留精彩大公開！ 第一章 如何吃出健康、吃出美麗健康吃，《一定瘦》!飲食大原則～「什麼都能吃，什麼都不要多吃」我的實作經驗，一定瘦！第二章 時尚孕婦新觀念 輕鬆愉快享受孕期我是怎麼發現懷孕的？懷孕及產後的禁忌懷孕前期的注意事項，不走路懷孕好好睡便秘怎麼辨？懷孕老公很重要措手不及的生產過程錢要用在刀口上幫小孩存錢夫妻的共識小孩過敏？！別緊張！要不要請保母?第三章 孕媽咪也要美麗又時尚 超修飾的穿搭美學以平常穿著代替孕婦裝穿Ａ字修飾線條孕期穿搭原則：不要看起來像孕婦挑衣服的重點在好看、百搭少用洗衣機春季的穿搭軟布料＋硬挺外套懷孕只能穿平底鞋?!花色衣服要注重小細節擅用單品配件 夏季的穿搭遮住缺點、秀出優點懷孕也可以穿高跟鞋！重視衣服的細節選對鞋子，為穿著加分秋季的穿搭金色好好搭寬領修飾脖子線條第四章 產前保養與產後恢復如何消水腫坐月子，愈坐愈瘦！孕期按摩護理肚皮護理餵母奶，讚啦！追奶良品＆地雷食物 小小標：餵奶、擠奶好用工具多走路第五章 孕期食譜食材的準備原則烹調方式：少油、少鹽、不煎炸小小標：鍋子怎麼選？小小標：蔬果清洗法小小標：如何研究食譜
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