学会接受你自己:全新的接受与实现疗法(纪念版)
- 作者
- 史蒂夫•C.海耶斯(Steven C.Hayes)
- 出版社
- 重庆大学出版社 版次：第1版
- 出品方
- 重庆大学出版社
- 语言
- 简体中文
- 页数
- 230页
- 装帧
- 平装
- ISBN
- 9787562476443
- 重量
- 699 g
- 尺寸
- 23.2 x 16.2 x 1.4 cm
- 电子书格式
- epub,pdf,txt,azw3,mobi,fb2,djvu
- 下载次数
- 4822
- 更新日期
- 2023-03-24
《学会接受你自己:全新的接受与实现疗法(纪念版)》内容简介：接受与实现疗法（ACT）是一种全新的，有科学基础的心理疗法，从全新的视角来审视为什么我们会感觉到痛苦，甚至从全新的视角来阐释了什么是心理健康。要是痛苦本来就是人生正常的，不可避免的一部分，而逃避或是控制痛苦的体验会使你备受折磨，造成长期的问题，最后还会毁了你生命的质量，你该怎么办？ACT的治疗过程区分了痛苦和折磨之间的区别。在随着《学会接受你自己:全新的接受与实现疗法(纪念版)》实践的过程中，你会学习到如何放开和痛苦的抗争，如何评定自己的价值观，然后会坚持推行这些价值观。
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