暢銷作家水淼寫給妳的心靈成長書，每個女人都該擁有的正能量！從心出發：對事堅定，對人柔韌，再也沒有人能傷到妳！每個女人都有軟弱和堅強的時候，軟弱的時候也正是需要某種內心力量支撐的時候，挺過去了，也就往前邁進一步了。我們的內心需要不斷的修煉，修煉的過程，就是不斷跌跌撞撞又不斷成長提升的過程。每個人身上都有兩個「我」，這本書就是要幫助女人一起找到內心中那個「溫柔堅定的自己」。這並非是強勢、蠻橫、咄咄逼人的自己，相反的，它是堅韌、沉著而淡定的自己。「溫柔的堅定」是一種力量，一種希望。當我們內心強大到可以戰勝一切恐懼與悲觀的時候，其實希望已經無所謂了，因為我們在哪裡，希望就在哪裡。[作者序]找到溫柔堅定的自己一直以來，我都想寫一本能真正幫助女人心靈成長的書。為了完成這個願望，我有意識地與身邊很多女性朋友交流生活體會，分享她們的成功與得意，感受她們的失敗與失意。我發現每個女人內心都有一個「蜷縮的自己」，無論這個女人是女強人，還是家庭主婦；同時，每個女人內心也有一個「堅定的自己」，無論這個女人是身姿曼妙，還是瘦弱矮小。這聽起來矛盾，其實並不矛盾。每個女人都有軟弱和堅強的時候，而且軟弱的時候也正是需要某種內心力量支撐的時候，挺過去了，也就往前邁進一步了。強大的內心需要不斷的修煉，修煉的過程，就是不斷跌跌撞撞又不斷成長提升的過程。一次與一個女性朋友聊天時，我說她脾氣太暴躁，她說，暴躁都是被逼出來的。這聽起來沒錯，人們遇到煩惱，都會控制不住自己的情緒，大肆發洩。我說，其實，淡定才是被逼出來的。當一個人經歷了太多的風浪，就會對一些小浪花見怪不怪了。前者和後者都有理，只是內心的境界不一樣罷了。當我們的心情跌到谷底，自然就會想要逃避。經常聽到一些女士（包括我自己）抱怨，生活壓力太大，心情不好，想找個地方隱居，遠離紅塵或是找個沒人認識的地方重新來過。但這也只是說說而已，我們最終還是要生活在喧囂的都市中，做自己厭煩的事，接受無法躲避的麻煩。 怎麼辦？有些事情躲不掉，我們只能去面對，此時，我們需要一個強大的內心力量，支撐自己不要倒下；我們需要把心中那個「堅定的自己」找出來，拉起蜷縮在某個角落的弱小自己。讓它能好好保護自己，減少傷害，或是遭受傷害後，能儘快地走出情緒低谷。這本書的主題，是「沒有人能傷到妳」，就是想跟女人一起探討如何修煉內心，如何避免自己受到傷害，當內心不平靜時，該怎麼辦？例如，當受到不公平待遇時，我們該怎麼辦？當遭受災難的打擊時，我們該怎麼辦？當不得不忍受親人和愛人離去時，我們該怎麼辦？……每個人身上都有兩個「我」，這本書就是要幫助女人一起找到內心中那個「溫柔堅定的自己」。這並非是強勢、蠻橫、咄咄逼人的自己，相反的，它可能是堅韌、沉著而淡定的自己。「溫柔的堅定」是一種力量，一種希望。當我們內心強大到可以戰勝一切恐懼與悲觀的時候，其實希望已經無所謂了，因為我們在哪裡，希望就在哪裡。在此，我要感謝創作此書過程中，與我一起分享生活喜怒哀樂的幾位朋友，是妳們豐富的人生經歷，充實了這本書。相信很多讀者看了這本書後，會連結到自己的實際生活，如果本書帶給妳一些心靈上的觸動，進而讓妳有所體悟，解決了生活上的紛爭、情感上的糾葛，或是讓妳產生不同的觀點，請不吝與我分享。記住：就算所有人離開了妳，就算妳目前一無所有，妳還有妳自己——一個堅定的妳！[目錄]作者序 找到「溫柔堅定的自己」Chapter 1 每個女人內心都有一個蜷縮的自己我們都在尋找安全感精神找不到歸屬地生來不是為了還債別錯過人生「最佳期」女人的「被動」人生畫張「婚姻走勢圖」對事業成功的恐懼別太在意他人的評判妳相信命運天註定嗎？ 妳為什麼不快樂？ Chapter 2 有心理優勢，才有輕鬆的生活自己才是生活的主人戰勝內心的「魔」把自己放在「安全罩」中有「不怕失去」的氣魄妳不必俯視他人委屈不一定能求全妳害怕的只是一個「角色」女人天生就是堅強的世界如此險惡，要保護自己不受傷害Chapter 3 假面時代，大家為什麼都要「裝」？不要以為妳在孤島上為什麼大家都在「裝」？ 妳有的，她也沒有別人說的，妳信嗎？ 帶上面具再跳舞不要不單純，也不要太單純妳的美貌也可能傷到妳有些秘密最好埋藏一輩子香水、首飾是強大內心的輔助品為自己找個「保護色」Chapter 4 別管他人怎麼看，妳要看好妳自己換個角度看自己給別人獲得滿足感的機會不要懷疑妳對自己的判斷離婚可能也是一次重生別擔心，妳不過是「路人甲」保持三個「我」的平衡偏見無所不在，冷眼旁觀即可讓人高山仰止的人也很普通打擊還是激勵，取決於我們自己Chapter 5 好好愛自己，不要讓自己一直哭泣只有自己的才真正屬於自己愛自己就如同朝陽升起不要把愛自己的事寄託給別人進攻是最好的防守改變自己，不是為了別人活著就要活得精彩做個會享受生活的女人Chapter 6 能力是支援強大內心的要素掌控讓自己快樂的因素強大的精神世界不是憑空而來增加妳的「可利用」價值抓住最沒負擔的時期提升自己把自己變強比什麼都好關注自己的成長，規劃自己的人生對妳笑的人不一定是對妳好的人向「男子漢」學習勇敢地面對自己的弱點Chapter 7 做一個有氣場、會控場的女人以平等或略高的姿態進場內心不穩就容易被人牽著走不要無原則地容忍不重要的事一笑置之小三為什麼那麼囂張？ 你不愛我，我為什麼要愛你？無法強攻就要智取Chapter 8 內心強大的素質訓練有決心去改變那些可以改變的事有恆心去完成那些看似無望的事有信心去面對那些悲傷的往事有勇氣去拒絕不合原則的事有鬥志去處理害怕做的事女人該有淡定自若的氣度跌一次跤，就得長一智
溫柔的堅定-讓妳的內心閃閃發亮,再也不受傷 EPUB, PDF, TXT, AZW3, MOBI, FB2, DjVu, Kindle电子书免费下载。