图解中华健身术合集:五禽戏·六字诀·八段锦·易筋经(附光盘)

图解中华健身术合集:五禽戏·六字诀·八段锦·易筋经(附光盘)

作者
李政初
出版社
中国纺织出版社 版次:第1版
出品方
中国纺织出版社
语言
简体中文
页数
144页
ISBN
9787518005321
分类
武术及民族形式体育
重量
358 g
尺寸
23.4 x 20 x 1.4 cm
电子书格式
epub,pdf,txt,azw3,mobi,fb2,djvu
下载次数
1106
更新日期
2023-07-30

《图解中华健身术合集:五禽戏·六字诀·八段锦·易筋经》五禽戏、六字诀、八段锦、易筋经都是传统养生功法。本书作者从强身健体的宗旨出发,依据国家体育总局对健身养生功法的指导,根据多年的教学、习练经验,总结出“五禽戏、六字诀、八段锦、易筋经”新的健身功法,动作设计简单、形态优美、养生效果明显,非常适宜健身爱好者学习。《图解中华健身术合集:五禽戏·六字诀·八段锦·易筋经》共分四大章节,图文并茂,对每一招、每一式详细步骤图解,并特别加入老师指导等贴心提示,针对易犯错动作和要领给予提醒和纠正,使每一位爱好者都能够更加规范、科学地习练,每天几分钟,循序渐进,从而达到强身健体、延年益寿的养生功效。随书附赠高清视频光盘,由老师实景指导,让您学得更加轻松、直观。

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