【背骨のしくみを知り、正しく使うことで、体がよみがえる! 】 本書は「歪み」「姿勢」といったキーワードで注目されている 「背骨」に関する本です。背骨は20歳を過ぎると徐々に老化し、 「肩こり」「腰痛」はもちろん、「冷え症」「便秘」など、 さまざまな不調を引き起こします。 本書では、背骨の解剖学的な構造から、日常生活での背骨との付き合い方、 毎日のケアの仕方まで、幅広く掲載しています。 背骨に関する正しい知識を得て、背骨を心身の支えとして、 環境の変化や加齢と付き合っていく、それが「背骨の実学」なのです。 本書の特徴 ●頚椎、胸椎、腰椎など、背骨のしくみを徹底解説! ●体に不調が起こるしくみを、背骨から解説! ●人気セラピストが教える、背骨を若返らせる秘訣を公開! ストレッチ/エクササイズ/ツボ押し/マッサージなど
痛みと不調を根本から改善する 背骨の実学 EPUB, PDF, TXT, AZW3, MOBI, FB2, DjVu, Kindle电子书免费下载。