心道法师在《停心：求解幸福的方程式》一书中，从呼吸法介绍止观，谈到修行时会遇到的一些情况，都是平常的故事和生活中的提问，其中有很多的经验谈，可以说是作者平日修行时一些亲身见闻的体验整理与分享。停心就是让心回归原点，才可身休体息，才能恢复平衡，保持健康；地球也要宁静下来，才有机会重整，恢复健康。因此，当你把自己的心灵照顾好，心平安了，社会就平安了，心和平了，地球也就和平了。读者将在心道法师质朴的文字中，领会禅修的奥妙，从觉知中找回清明觉醒的心性。心道法师认为慈悲是快乐的源头，奉献是幸福的开始，并提出了“幸福感，始于服务奉献”以及“找回自己，施惠他人是幸福生活的方程式”的观点。如果能够找回自己，就是找到服务奉献的源头，快乐也就源源不绝而来。
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