出版社/著者からの内容紹介 テレビで大反響! ゲッタマン体操の、わかりやすいビジュアル解説版です。 肩甲骨(=天使の羽)を動かしてダイエットする基礎的な体操に加えて、ウエスト、お尻、もも、足、二の腕、バスト、小顔の、パーツ別スレンダーケアも充実! 肩甲骨の周辺にあるのは褐色脂肪細胞。体の中でエネルギーを消費して体温を上げる「ヒーター」の役割を果たします。これを活性化させて代謝をよくすることで、余分な脂肪(白色脂肪細胞)を燃えやすくしてやせるのが天使の羽ダイエット。エクササイズメニューは、肩甲骨まわりを動かす8種類の運動を計5分、朝晩おこなうだけの簡便さです。朝のエクササイズで代謝スイッチを入れることにより、さまざまな日常の動作が脂肪燃焼につながるようになります。夜のエクササイズは血液とリンパの流れをよくして、就寝中の脂肪燃焼と老廃物排泄をうながします。天使の羽ダイエットでは、このエクササイズの効果をアップするため、食事とメンタルの管理をプラスしています。
天使の羽ダイエット 脂肪燃焼には肩甲骨を動かせ!! EPUB, PDF, TXT, AZW3, MOBI, FB2, DjVu, Kindle电子书免费下载。