【關於本書】這本書主要在介紹「1天24小時，1年365天肚圍生活」的好處，並搭配飲用能讓瘦身效果倍增的「薑汁紅茶」，兩者相輔相成的瘦身方式。此外，作者也提出了許多運動、入浴、吃飯等活動時，如何「有效提高體溫」的建議。 【本書特色】大多數女性都會很在意「體脂肪」與「內臟脂肪」，其實最容易形成這些脂肪的最主要原因就是「寒性體質」，而「水分」則是會讓體內寒涼情形惡化。為了不要讓疾病上身，而且成功減重，最重要的是要先改善「體內寒涼」的問題，讓身體維持好的「排水功能」，這樣就能夠1天24小時，讓身體保持血流順暢的狀態，不但能有效提升基礎代謝，還能轉變為易瘦體質。本書目錄Step 1 肚圍＋薑汁紅茶打造「溫體美人」！ 為什麼「肚圍」能讓人變瘦﹖ （打造肚圍溫體美人！1）提高腹部溫度能讓全身保持溫暖！（打造肚圍溫體美人！2）提高基礎代謝，就能擁有易瘦體質！（打造肚圍溫體美人！3）腎臟血流順暢能消除水腫！ 如何挑選肚圍？「薑汁紅茶」讓瘦身效果加倍！薑汁紅茶與日常生活的融合 體驗心得 肚圍＋薑汁紅茶讓腰圍變小兩個尺寸!體驗心得 排出體內多餘水分，成功瘦下10公斤，腰圍也變小10公分！ Step2 效果滿分的「溫體美人」大作戰！如何獲得更顯著的瘦身效果 （溫體美人大作戰！1）選擇吃能增加體溫的食物（溫體美人大作戰！2）藉由肌肉運動燃燒脂肪（溫體美人大作戰！3）泡澡暖體健康美人（溫體美人大作戰！4）善用能保持「溫暖」和促進「排水」的輔助品（溫體美人大作戰！5）隨時隨地的溫體大作戰 Step3 「體內寒涼」是減重大敵！ 為何「體內寒涼」會對身體造成傷害？（體內寒涼為瘦身大敵！1）身體的基礎代謝下降！（體內寒涼為瘦身大敵！2）混濁的血液！（體內寒涼為瘦身大敵！3）內臟功能會變差！（體內寒涼為瘦身大敵！4）免疫力下降！ 下半身寒涼會造成臉部漲紅、情緒失控！ Step4 避免「攝取過多水分」！ 「攝取過多水分」為什麼會影響健康？（攝取過多水分會導致肥胖！1）體內的水分造成身體寒涼！（攝取過多水分會導致肥胖！2）身體不適會引發疾病！ 身體容易囤積水分的人與不容易囤積水分的人排出體內「多餘」水分！體內多餘水分是美容大忌渴了再喝水，而且要控制飲水量！
體溫上升1度 代謝提升12%:肚子暖和了 身體就瘦了 EPUB, PDF, TXT, AZW3, MOBI, FB2, DjVu, Kindle电子书免费下载。