《随时随地:宅人的懒瑜伽》是专为宅人、懒人、“沙发土豆”们设计的瑜伽书，针对宅人普遍困扰的小病痛、多发疾病和保养问题，结合宅人一族的兴趣爱好、生活习惯、体质特征，精选适合宅人练习的70个瑜伽体式。全书分为“功能篇”、“时光篇”和“空间篇”。“功能篇”整合了宅人男女需要的4种功能：美容、纾压、活络和减肥，让你轻松选择需要的体式，养出好皮肤、好气色、好气质、好体质。在“时光篇”中，《随时随地:宅人的懒瑜伽》根据早、中、晚时间段内身体状况、人体需求不同，将瑜伽体式整合成套路方便练习。“空间篇”则全面复原了宅人的一天，卧室赖床、家务活中、读书看报时都能练习，另搭配好吃又健康的瑜伽美食，让你宅得健康、宅得丰富。
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