食事制限·運動は一切不要!! この夏は、食欲フリー·ダイエット!! "本当の食欲"がわかれば、 もう一生、ダイエットで悩まない。 ダイエッターの敵、"食欲"にこそ、ヤセる秘密が詰まってる! ·食欲には、"本当の食欲"と"ニセの食欲"がある。 ·わき起こる衝動が"本当の食欲"であれば、そのとおり食べればヤセる! ·逆に"本当の食欲"をガマンすると、体の防衛本能を刺激し、脂肪"ため込みモード"にシフトしてしまう。 ·"おなかがすいていないのに食べてしまう""なんとなく何か食べたい…"という"ニセの食欲"は"代用食欲"。他の欲求を満たせば解決する! "本当の食欲とニセの食欲を見分ける極意から、 始めてしまった過食を途中でヤメる、"過食打ち止め食材"、 起こった"ニセの食欲"を落ち着かせるワーク、 食欲の感受性を高める"食のリハビリ"まで、 ヤセてキレイになるための考え方と実践的方法が詰まった 1冊!
食欲フリーDiet カラダの声を聞いてキレイになる EPUB, PDF, TXT, AZW3, MOBI, FB2, DjVu, Kindle电子书免费下载。