深堀真由美のまいにちのヨガ: 体がかたくても大丈夫。すぐに始められる、デイリープログラム

初めてだし、体もかたいのでスタジオに通うのは抵抗が…という多くの人のために、基礎から丁寧に解説した一冊。(体がかたくて真似できない)というポーズにはかたい人用のポーズを収録。どんな人でも必ず毎日続けられる、やさしいおうちヨガプログラムです。

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