谁都能跑完5公里/10公里
- 作者
- 杰夫•盖洛威(Jeff Galloway)
- 出版社
- 中国发展出版社 版次：第1版
- 出品方
- 中国发展出版社
- 语言
- 简体中文
- 页数
- 137页
- 装帧
- 平装
- ISBN
- 9787517703310
- 分类
- 体育
- 重量
- 259 g
- 尺寸
- 23.8 x 16.2 x 1 cm
- 电子书格式
- epub,pdf,txt,azw3,mobi,fb2,djvu
- 下载次数
- 5945
- 更新日期
- 2023-07-18
《谁都能跑完5公里\10公里》作者杰夫·盖洛威为读者提供一套简便易行且节约时间的跑步训练方法，同时也可作为完成5公里和1O公里跑的入门方法。目前，已有超过50万人使用他的训练课程。 盖洛威训练方法的独特之处，在于它能够帮助你控制疲劳，同时减轻疼肩。盖洛威的设计，帮助众多初级跑者顺利完成了所有的训练，也帮助资深跑者达到了时问目标。同时，书中还给出了浅显易懂的医学、营养、减肥、处置伤肩、鞋服装备以及如何坚持跑步等方面的建议。作为一名参加过1OOO多场比赛，并代表美国参加过慕尼黑奥运会万米赛的跑者，盖洛威提供的比赛日清单，能够让你为参加大赛做好周全的准备。
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