《三餐吃得巧 告別痛風、高尿酸血症》 日本亞馬遜網站讀者4顆星好評！ 象徵「飽食時代」的生活習慣病代表──痛風、高尿酸血症 你不可不知道的所有事情，本書一次告訴你！ 詳細而親切的圖解內容，快速了解「痛風、高尿酸血症」 過去罹患痛風、高尿酸血症的患者，多是50-60歲左右的男性，近幾年30多歲以下的患者漸增，20歲左右的青少年族群也比增加了二成，主要原因就是餐餐大魚大肉、過於肥胖、少運動所造成的結果，因此，痛風、高尿酸血症的預防與改善方法，絕對是現代人必備的常識。只要在日常生活中多下點功夫，就能有效預防。 高尿酸血症的可怕之處在於，患者無法自覺症狀，直到突然出現激烈疼痛才知道身體出現問題，並在醫師判定後才警覺到自己「有痛風的可能性」，部份患者會開始學習調整生活飲食等習慣，但更多的還是認為自己不可能患病，而導致對身體更大的負擔。其實，除了飲食以外，運動不足與壓力過大等環境也可能會使尿酸值上升。 本書將幫助讀者從痛風與高尿酸血症的基礎知識開始，並逐步了解診斷、治療、藥物，若延誤治療時機將引發哪些合併症。除了醫藥資訊之外，更重要的是如何改善生活習慣，從食材的選擇、合適的份量、不同食物對降低尿酸值的功效，更附上「兩星期見效方法」，是幫助讀者選對好食物、算好卡路里的貼心菜單。 本書特色 · 自我檢測：讀者可勾選「飲食習慣評量」和「運動習慣評量」兩份表格，選擇符合自己身體狀況的選項，找出生活中可能會引起疾病的原因。 · 必備知識：從基礎到診斷方式、藥物治療、合併症狀，以圖解方式清楚分析，讓原本完全不懂的人，也能在最短的時間內打通任督二脈。 · 貼心食譜：貼心提供九道分別是的早、中、晚餐料理，以及主菜、副菜、湯品的食譜，標記卡路里與鹽份，健康飲食無負擔。
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