轻断食:正在横扫全球的瘦身革命
- 作者
- 咪咪•史宾赛(Mimi Spencer)(作者) 麦克尔•莫斯利(Michael Mosley)(作者)
- 出版社
- 广东科技出版社
- 装帧
- 平装
- 分类
- 美体、塑身
- 电子书格式
- epub,pdf,txt,azw3,mobi,fb2,djvu
- 下载次数
- 2484
- 更新日期
- 2023-05-29
“断食是健康瘦身的秘密。”这个秘密曾广泛流传在佛教僧侣、瑜伽行者之中。这些人身材精瘦，精神力超然，活得也很长寿。2500年来，断食的秘密却一直被忽视。直到2012年，麦克尔•莫斯利医生的一次减肥研究，将他引向断食中寻求答案。他走访最前沿的科学家，扎进断食的古老宗教，并大胆用自己做实验，将保守了数千年的断食经验与当代科学相结合，终于发明了针对现代人的全新减肥方法：轻断食。
轻断食只是要你回归最自然的饮食状态：每周5天正常饮食，只需2天稍加控制，就能坐享减肥奇迹！
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