運動嫌いの中高年でも簡単にできる症状撃退ストレッチ.腰痛、膝の痛み、肩こり·首こり、ダイエット、生活習慣病予防効果など、「治す! ストレッチ」を完全網羅.体のキレが蘇ります.からだの硬い運動嫌いの中高年でも簡単にできる症状撃退ストレッチ.腰痛から膝の痛み、肩こり·首こり、それに、ダイエット効果や生活習慣病への効果など、気になる症状·悩みを解消する「治す! ストレッチ」を完全網羅.今日から体のキレが蘇ります.《本書の内容》〈プロローグ〉体が硬い中高年のための基本のストレッチ/〈第1章〉腰痛を治すストレッチ/〈第2章〉ひざの痛みを治すストレッチ/〈第3章〉首こり·肩こり·頭痛を治すストレッチ/〈第4章〉やせる、ぼっこりお腹をスリムにするストレッチ/〈第5章〉血圧·血糖値を下げ生活習慣病を解消するストレッチ運動嫌いの中高年でも簡単にできる症状撃退ストレッチ.
気になる症状が治る! 体の硬い中高年のための かんたんストレッチ EPUB, PDF, TXT, AZW3, MOBI, FB2, DjVu, Kindle电子书免费下载。