日本不開藥暢銷醫師作家，最新力作！治病？致命？關鍵在於你的用藥觀念！90%的病你自己就能治好，不是要你杜絕藥物，而是你有權了解藥物的利與弊，你的健康才不會全盤皆輸！每個人都想要健康活到老，但是，你有這個條件嗎？請先CHECK你的「健康長壽度」：□ 常吃胃藥□ 一感冒就跑診所、醫院去拿藥□ 習慣性偏頭痛，不能沒有止痛藥□ 經常使用安眠藥、睡眠導入劑□ 正在服用降血壓藥□ 不常吃蔬菜□ 每天喝牛奶□ 比起魚，更愛吃肉□ 容易累積憤怒及壓力□ 總是吃太多，稍顯肥胖以上符合的項目越多，小心！你離「健康長壽」愈來愈遠！ 本書作者岡本裕醫師是日本著名的「不開藥醫師」，他之所以決定「不開藥」，並不只是因為覺得藥物副作用很可怕而已。當出現藥物副作用時，可能有些人會認為「只是剛好體質跟藥物不合」或是「運氣不好」，但是，藥物的可怕並不僅如此。 岡本裕醫師認為「藥等於毒，不可輕易服用」、「停止吃藥，病就會好」，吃藥雖然是為了治病，但是不僅會產生副作用，還會降低身體免疫力、導致恢復遲緩，甚至縮短你的壽命！究竟為何持續吃藥卻無法長壽呢？岡本裕醫師將揭開驚人的藥物真相！止痛藥易忽略疾病的警訊，且慢性造成免疫力（自癒力）低下，提高罹癌的可能性。胃藥抑制胃酸分泌，導致消化功能下降、阻礙營養素吸收，容易罹患腸胃炎等感染症。安眠藥會造成白血球功能降低、免疫力低下、出現癡呆症狀，也容易變成藥物依賴症。退燒藥助長病毒攻擊力，感冒遲遲無法痊癒，造成體力流失，免疫力也跟著下降。抗生素只能消滅細菌，無法消滅病毒，也會攻擊體內的有益細菌，破壞腸道環境。降高血壓藥造成自立程度下降，失去活力、缺乏集中力、腦袋不清楚、腳步不穩、排尿困難……降膽固醇藥抑制體內輔Q10產生，身體無法順利製造能量。 此外，岡本裕醫師也認為：「長壽的人幾乎都不吃藥。」針對不吃藥也能活得健康長壽的人，他們的共通點：「節制肉類及乳製品」、「攝取蔬菜」、「吃七分飽」、「規律生活」、「降低壓力」、「使用肌肉及關節」等，書中也提出了詳盡的原理及實踐說明。目錄：前言第一章 停止吃藥，才能變健康一停藥，痴呆症就好了？長壽的人不吃藥為什麼一旦停止吃藥身體就變好？第二章 為什麼醫生要開那麼多藥？醫生開藥是為了賺錢嗎？醫生將開藥當成護身符不開藥就惹來抱怨愈沒自信的醫生愈喜歡開藥一面倒向西醫的日本太奇怪並不全是開藥醫生的錯獲利由製藥公司獨得信念強烈的藥物信仰、到處都有的藥物信徒「史蒂芬強生症候群」的可怕西藥的歷史不過才一百一十多年第三章 請記住，藥即是毒「藥物」＝「來路不明之物」就連食物也會有副作用藥是打亂體內秩序的入侵者為藥物解毒忙得不可開交的肝臟「五種以上的藥物屬於神的領域」吃藥是種賭博立即見效的藥，也會變得愈來愈沒效身體的構造是非常合理的請記得，藥就是毒也有需要藥物的疾病為什麼漢方不被認同為正式醫療？只有藥物才能救命的情況第四章 愈吃藥，愈短命不停發生的「沙利竇邁事件」一年內有數萬人成為藥物犧牲者為什麼身體一受寒就會感冒？吃感冒藥，病更難好偶爾感冒是健康的證明口罩可有效預防感冒膽固醇低的話會早死高血壓藥物有害身體心肌梗塞、腦梗塞的原因並不是高血壓何謂糖尿病？不靠藥治好糖尿病安眠藥、精神安定劑會降低免疫力最好不要吃安眠藥的最大理由因鎮痛劑而太晚發現癌症的人們就算只是胃藥，也還是藥最好別吃抗生素持續服用骨質疏鬆症藥物將會如何？依賴藥物前先轉換想法自癒力提高就不需要用藥為什麼學校不教藥物的副作用？第五章 不吃藥、不生病的人實踐的黃金守則不吃藥的人共同的特點還能自己動嗎？還能自己吃嗎？還能自己睡嗎？不安與憤怒最傷害身體重視規律與飲食習慣癌症倖存者為什麼能活得久？規律的生活最重要躲開壓力的妙方不需要進行慢跑和肌肉訓練健康長壽的人都吃什麼？不生病的吃法為什麼牛奶有害身體？如何解決鈣質不足問題？最好不要吃肉女性因為有生理期，所以才能長壽鐵質攝取過多將導致癌症癌症倖存者不攝取牛奶及肉類吃魚比較好嗎？攝取健康長壽必須的營養有益身體的蔬果汁及營養品的攝取法「適可而止」勝於一切結語
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