男模都在偷练的肌力训练

男模都在偷练的肌力训练

作者
S.耶格尔
出版社
北方文艺出版社 版次:第1版
出品方
光明书架
语言
简体中文
页数
379页
装帧
平装
ISBN
9787531726968
分类
体育理论
重量
1.8 Kg
尺寸
21.4 x 19.8 x 2.4 cm
电子书格式
epub,pdf,txt,azw3,mobi,fb2,djvu
下载次数
8215
更新日期
2023-07-06

内容简介:你想在沙滩上大秀傲人的肌肉,或是让屁股变得更翘、更迷人吗?每次只要短短的15分钟,就能练出像杂志封面男模般健美性感的身材!《男模都在偷练的肌力训练》邀请全球顶尖教练,为你示范85套健身计划、433种锻炼全身肌肉的训练。每次只要15分钟(不用每天都做运动),8周甩掉2公斤脂肪,增加1公斤肌肉。帮你打造平坦、完美、健壮的腹肌与核心肌,超快速练出胸肌与背肌,强化大小腿的爆发力和肌耐力,坚挺臀部肌肉、消除腰间的游泳圈,让身体变得更健康。

男模都在偷练的肌力训练 EPUB, PDF, TXT, AZW3, MOBI, FB2, DjVu, Kindle电子书免费下载。

《男模都在偷练的肌力训练》电子书免费下载

epub下载 pdf下载 txt下载 azw3下载 mobi下载 fb2下载 djvu下载