冥想的力量:28天,体会真正的快乐
- 作者
- 莎朗•莎兹伯格(Sharon Salzberg)
- 出版社
- 电子工业出版社 版次：第1版
- 出品方
- 电子工业出版社
- 语言
- 简体中文
- 页数
- 165页
- 装帧
- 平装
- ISBN
- 9787121204692
- 分类
- 养生保健
- 重量
- 281 g
- 尺寸
- 20.8 x 14 x 1.4 cm
- 电子书格式
- epub,pdf,txt,azw3,mobi,fb2,djvu
- 下载次数
- 6094
- 更新日期
- 2022-05-12
莎朗·莎兹伯格浓缩了三十余年的授课经验，从最简单的呼吸法和坐姿开始，为你细致讲解如何开始并坚持有效的冥想练习。这种练习建立在三种核心方法之上——专注、正念和仁爱，每天只需花二十分钟，你就可以轻松完成。这样的练习也许会给你的生活带来转机，但这一切与宗教无关，你也无须苦思冥想……总之，冥想会增进你与这个世界的沟通。
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