在挑战和历练中见证难以置信的蜕变。传奇教练马克·沃斯特根的训练理念和法则将在《每天都是比赛日》一书当中得到详尽的阐述:艰苦但易于执行的训练计划将让你变得强大而极具韧性;分解示范的图例将展示正确执行每一个练习动作的细节;提示与建议将有助于高效完成动作的同时减少损伤风险;理念的导引将革新和重塑你的心智、营养、动作和恢复。
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