《慢骑中国》以第一人称的口吻，记录了作者2011年从南京到拉萨5000公里单车骑行活动的全程。该活动以全程骑车方式，慢速横穿中国，3月27日南京出发，8月31日完成，曾引发骑行界和户外界的广泛关注。横穿中国具体路线为：南京—安庆—武汉—岳阳—重庆—成都—映秀—汶川—马尔康—炉霍—甘孜—德格—昌都—邦达—八宿—然乌—波密—通麦—鲁朗—八一——拉萨—羊湖—江孜—日喀则—拉孜—萨嘎—塔钦—冈仁波齐（神山圣湖）—狮泉河—日土县—多玛—界山达坂—死人沟—三十里营房—麻扎—库地—叶城—莎车—英吉沙—喀什—乌恰—伊尔克什坦（中国最西的关口）《慢骑中国》不仅仅是简单的行程记录，而是一本骑车爱好者必看的单车生活手册，讲述了作者单车骑行的经历，书中除了用轻松幽默的语言记录一路心情和见闻之外，更为重要的是，作者以网络上不少骑友所推崇的“袜子神教诲录”，将骑行所必须注意的技巧性知识趣味性的传达给读者，尤其适合长途骑行、超长途骑行者（单次旅行至少三个月以上者），每条语录都娓娓道来，方便、实用。全部是作者自己的亲身经历、有感而发，具有很强的实用性。
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