马拉松训练宝典
- 作者
- 巴特•亚索(Bart Yasso)
- 出版社
- 浙江人民出版社 版次：第1版
- 出品方
- 湛庐文化
- 语言
- 简体中文
- 页数
- 236页
- ISBN
- 9787213059667
- 分类
- 体育
- 重量
- 381 g
- 尺寸
- 23 x 17 x 1.6 cm
- 电子书格式
- epub,pdf,txt,azw3,mobi,fb2,djvu
- 下载次数
- 7518
- 更新日期
- 2023-05-02
《马拉松训练宝典》内容简介：跑马拉松危险吗？感冒时可以跑步吗？该选择什么样的训练方案？怎么知道自己的跑姿是否需要纠正？怎样才能跑得更快？假如体重下降，是否能跑得更快？只要有足够的勇气和决心，每个人都可以成为一名马拉松跑者。马拉松所带来的最持久的好处，要远远超过终点线上所能记录下的任何成绩。这本训练宝典包罗万象——“亚索800”发明者巴特•亚索与波士顿马拉松冠军安比•伯富特的专业建议、《跑者世界》众编辑的经验教训、运动营养师关于营养和减肥等热门（以及棘手）问题的解答、从新手到经验丰富的老手的真实案例、6套全马和半马训练方案、28种训练方法、常用的跑步术语……不管你的期望是完成首场比赛还是取得好成绩，《马拉松训练宝典》里有你从训练到起跑再到完成比赛所必需的一切。海报：
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