快感人間になろう. ストレスが消えていく心と体のレッスン40

仕事上のトラブル、人間関係、健康問題、親の介護……様々なストレスを抱える私たち現代人。しかし、歴史を遡れば人類の祖先は、常に死と隣り合わせの、現代以上にストレスフルな環境を生き抜いてきました。では、祖先たちはどのようにしてストレスを克服してきたのでしょうか。ヒントは(心と体を快感状態にする)ということ。身も心も快感状態、すなわち(快感人間)になれば、苦しみや悩みは和らぎ、前向きな気持ちになって、人生は好転していくのです。本書は、ウォーキング、口ぐせ効果、非日常体験など、誰もが気軽に(快感人間)になれるコツと理論を紹介。苦境の中にいるすべての人に、生きる力を与える一冊です。

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