酷能跑步营:7天重塑跑步人生
- 作者
- 埃里克•奥顿(Eric Orton)
- 出版社
- 浙江人民出版社 版次：第1版
- 出品方
- 湛庐文化
- 语言
- 简体中文, 英语
- 页数
- 239页
- ISBN
- 9787213060687
- 分类
- 体育
- 重量
- 680 g
- 尺寸
- 22.8 x 17 x 1.4 cm
- 电子书格式
- epub,pdf,txt,azw3,mobi,fb2,djvu
- 下载次数
- 1443
- 更新日期
- 2023-05-02
《酷能跑步营》内容简介：你是否是一个跑步发烧友？是否因为跑步膝、骼胫束综合征、腘绳肌拉伤、足底筋膜炎、外胫夹、肌肉痉挛等等各种熟悉的跑步问题不得不中断自己的跑步生涯？是否渴望点燃自己的“酷能”，在荣耀的光环下微笑？在这本书中，《天生就会跑》作者的教练会用7天的时间重塑你的跑步人生。在这7天里，埃里克会：带你从脚部力量训练开始，帮你避免伤病，塑造真正的力量；给你一个正确的跑姿指导，帮你纠正错误的跑步姿势，从而改善你的跑步状态；从速度和心率出发，为你延展5个月的心肺训练，奠定耐力、力量和速度的基础；分享新的饮食观念，带你戒糖20天，帮你改善运动状态、健康状况；测度你的跑步人格，帮你进行自我指导；训练你的思维方式，推动你不断向前，追寻自己的“酷能”……《酷能跑步营：7天重塑跑步人生》是你忠实的跑步伙伴，它会陪你跑出每一步、每一公里！放下所有的包袱和恐惧，轻装上阵，去经历你自己的过程，跑你自己的比赛，做你知道自己能够做到的，爱上追寻“酷能”的过程吧!海报：
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