この本は，うつ状態やうつの症状で苦しんでいる方が，自分自身の力でうつを乗り越えて健やかな気分や状態を回復してくための方法を，認知行動療法に基づきステップ・バイ・ステップ形式で具体的に解説しています。特に(行動スケジュール表)と(思考記録表)は，うつ状態の認知や行動を見直し変えていくのに大いに役立つツールです。 またセラピスト用のマニュアル（うつを克服する10のステップ：うつ病の認知行動療法：セラピストマニュアル）とあわせて，セラピストと一緒にこの本を活用して治療をすすめることで，短期の認知行動療法プログラムとしての効果がさらに上がります。
うつを克服する10のステップ ユーザー·マニュアル うつ病の認知行動療法 EPUB, PDF, TXT, AZW3, MOBI, FB2, DjVu, Kindle电子书免费下载。