《健身运动损伤的预防与康复》的内容主要针对普通老百姓日常健身过程中经常出现的肌肉、韧带运动损伤及关节运动损伤,详细介绍了其发生原因及预防措施,并讲解了这些损伤自我康复的方法。希望《健身运动损伤的预防与康复》能有助于大家在健身运动的同时,了解运动损伤和预防运动损伤的发生,并能进行自我诊治和康复运动损伤,最终达到健康身心和远离运动损伤的目的。
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