健身，就能改变人生
- 作者
- 刘畊宏
- 出版社
- 中信出版集团股份有限公司 版次：第1版
- 出品方
- 中信出版集团股份有限公司
- 语言
- 简体中文
- 页数
- 232页
- 装帧
- 平装
- ISBN
- 9787508655000
- 分类
- 体育
- 电子书格式
- epub,pdf,txt,azw3,mobi,fb2,djvu
- 下载次数
- 1998
- 更新日期
- 2023-08-01
健身很难坚持？因为没人教你秘诀；健身方法复杂？因为没人教你观念；越练越无聊？因为没遇到对的教练；难以成为生活的一部分？因为观念和方法不正确。10年前，畊宏**本健身书掀起旋风，让许多明星群起效尤。10年后，他主持美食节目，却依然保持健美身形，没有一点走样，他是如何办到的？其实很简单：只要长期保持重质多于量的运动习惯，在对的时间吃对东西，就能够养成“好的易瘦体质”。但是，运动不只是待在健身房里做训练，如何把生活环境打造成趣味无穷的运动健身房，是畊宏更想带给大家的运动观念。 他以亲身实践，告诉大家健身可以强化意志、打开视野，从中塑造出领袖特质与能力，进而可以改变人生！海报：
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