肌肉力量训练彩色图谱

肌肉力量训练彩色图谱

作者
里卡多•卡诺瓦斯•里内拉斯(Ricardo Canovas Lineras)
出版社
人民邮电出版社 版次:第1版
出品方
人民邮电出版社
语言
简体中文
页数
128页
装帧
平装
ISBN
9787115392206
分类
体育理论
重量
481 g
尺寸
26.2 x 18.6 x 1 cm
电子书格式
epub,pdf,txt,azw3,mobi,fb2,djvu
下载次数
7001
更新日期
2022-02-04

《肌肉力量训练彩色图谱》是一本完整的健身和力量训练可视化指南,共包括84个涉及胸部、背部、肩部、手臂、腿部、臀部和腹部的训练动作。针对每一个训练动作都用图示的方式进行展示,并详细介绍了重点训练的身体部位、起始姿势、训练要点、技术等级、注意事项以及需要避免的常见错误,还给出了在家庭、办公室或其他场所不使用器械或仅使用简单的器械就可以达到同样效果的替代训练方法。在《肌肉力量训练彩色图谱》最后部分,针对不同水平的人群分别给出了初级、中级和高级训练计划。

肌肉力量训练彩色图谱 EPUB, PDF, TXT, AZW3, MOBI, FB2, DjVu, Kindle电子书免费下载。

《肌肉力量训练彩色图谱》电子书免费下载

epub下载 pdf下载 txt下载 azw3下载 mobi下载 fb2下载 djvu下载