怀斯曼生存手册2:强身手册
- 作者
- 约翰•怀斯曼(John Wiseman)
- 出版社
- 北方文艺出版社 海南出版社 版次：第1版
- 出品方
- 光明书架
- 语言
- 简体中文
- 页数
- 227页
- 装帧
- 平装
- ISBN
- 9787531722731
- 分类
- 旅游与地图
- 重量
- 422 g
- 尺寸
- 24.2 x 16.2 x 1.6 cm
- 电子书格式
- epub,pdf,txt,azw3,mobi,fb2,djvu
- 下载次数
- 6902
- 更新日期
- 2023-02-23
《怀斯曼生存手册2:强身手册》是一本非常实用的自助强身训练手册，内容涉及力量、耐力、灵巧性、营养摄取、心理承受力、自卫等。书中列有完整科学的训练计划，通过一整套训练方案，从一日三餐开始，达到日常的强身健体目的。无论你是追求健康长寿的中老年人，还是酷爱野外探险的年轻人，或是饱受办公室压力之苦的上班族，都能从中找到适合自己的训练计划。作者约翰·怀斯曼是英国皇家特种部队教官，具有丰富的野外求生和强身健体经验。此书是他根据英国皇家特种部队的培训课程为适应普通大众的要求而编写的，既包括特种部队强身训练的各个方面，也包括大众健身的各个环节。书中配有大量插图，简单、实用、科学、系统、易操作，是一本不可多得的强身用书。
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