北方文艺出版社 海南出版社

怀斯曼生存手册2:强身手册
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《怀斯曼生存手册2:强身手册》是一本非常实用的自助强身训练手册,内容涉及力量、耐力、灵巧性、营养摄取、心理承受力、自卫等。书中列有完整科学的训练计划,通过一整套训练方案,从一日三餐开始,达到日常的强身

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