喝對蔬果汁，提升免疫力！一天一杯，抗毒‧抗老‧抗癌，健康零負擔
- 作者
- 李馥 著
- 出版社
- 西北國際文化有限公司
- 装帧
- 简装
- ISBN
- 9866351564
- 电子书格式
- epub,pdf,txt,azw3,mobi,fb2,djvu
- 下载次数
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- 更新日期
- 2023-03-30
《喝對蔬果汁,提升免疫力!》 營養‧天然‧零負擔 提升免疫力的不生病, 健康樂活一輩子! 好的營養食材+對的飲食習慣=喚醒體內自癒力 平時每天早起一杯蔬果汁,從內而外改善體質, 喝出自然健康免疫力,鞏固健康Let rsquo;s go! 預防感冒x抗壓力x改善失眠x補血x增強體質 啟動不生病的樂活生人生 採用100%最天然的食材,製作簡單、取材容易, 針對不同症狀,製作最合適的蔬果汁,讓健康及營養滿分! 飲用蔬果汁的5大健康功效 □ 補充三餐之外的天然營養素 □ 美容養顏‧維持苗條好身材 □ 預防慢性疾病 □ 維持體內血液的酸鹼平衡 □ 抑制焦躁情緒‧紓解壓力 本書特色 清晨醒來為自己製作一杯新鮮的蔬果汁, 增強體內免疫力,輕鬆為健康加分! ★以蔬菜為主角★ 蔬菜水果是增進免疫力的最佳醫生,也是飲食日趨於精緻化的現代人不可或缺的食物。蔬菜水果中富含豐富的維生素以及高纖維、低脂的特性,可以有效的預防文明病,讓身體健康無負擔。 ★以菇蕈蛋奶類為主角★ 從中醫的觀點來說,多食菇蕈類,可以增進人體的免疫力。菇蕈類含有高蛋白、低纖維、低膽固醇、低熱量的特點,而且味道鮮美,可以讓你營養、美味兼顧。 ★以五穀雜糧類為主角★ 含豐富的膳食纖維,具有解毒的能力,能促進腸道蠕動,有效縮短毒物致癌物在腸道中的停留時間,而且膳食纖維還能增強抗病能力,有效提升人體的免疫力。 ★以漢方藥草與花草茶類為主角★ 要提升免疫力才能有強健的體質,平時除了運動與均衡的營養之外,我們可以利用中藥、花茶來沖泡一些簡單的茶飲,平時隨手一杯,就可以滋補強身。 ★以甜品與果凍、布丁類為主角★ 要增進免疫力,除了要補充均衡的營養素之外,保持愉悅的心情,讓心境平和,吃美味的食物對健康也是一種輔助。免疫力不佳,不只身體虛弱,心情也容易受到影響。
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