【關於本書】血管是我們的「命脈」。透過這樣的生命網，輸送氧氣、養分的是血液。血液若是能在全身的微血管暢通無阻，就能預防、治療一切的疾病。布滿我們體內的血管，長度約可繞行地球兩周半，而流動在血管中的就是血液。血液將氧氣、營養輸送到身體各部位，並回收代謝物。同時，血液也擔任免疫的機能、傳遞體內異常變化的情報網。因此，輸送血液的血管，可以說是我們的「命脈」。說來或許令人不可思議，血液所通過的血管，幾乎全是細小的微血管。大小動脈、靜脈自不在話下，如果連微血管的血液都能流動順暢，就能夠預防身體酸痛、手腳冰冷、暈眩、失眠、文明病、癌症、老年痴呆等所有疾病。【本書特色】揭開微血管的祕密血液「清澈如水」真的好嗎？肩膀酸痛或畏寒可能是危險的徵兆記憶力衰退是血液循環不良造成膽固醇的真相與謊言糖尿病和血液循環有關係？動脈硬化也可能形成牙周病只補充鈣質是不夠的你是癡呆的幫兇嗎？癌症致死其實是餓死的？本書目錄 目 錄 前言自我檢查血液循環 8第一章你的血管健康嗎？支配血液循環的是微血管人體內的三種血管揭開微血管的祕密為什麼微血管壁這麼薄？兩種循環主宰身體健康「神祕的流動」不可思議的淋巴液果然是現代文明病惹的禍血管內也會結痂？只要得過血栓，就再也無法回復為什麼血管內部會受傷呢？肩膀酸痛或畏寒可能是危險的徵兆動脈硬化真正令人畏懼之處COLUMN 為什麼日本人的預防醫學如此落伍？第二章血液是最勤奮的工作者確實管控血液的作用吧！血液是人體內最勤奮的工作者以微量發揮最大效果血液運送體內的情報白天比夜晚更容易感冒對抗細菌及病毒的血液免疫力不同動物血液顏色也不同為什麼人類的血液是紅色？紅血球減少非同小可血液200天更新一次火速逮捕外敵入侵擊潰有害物質的白血球免疫反而攻擊身體運動選手容易感冒？過與不及都不好……血小板有功也有過協助血小板的「治療」因為人類的文明而能止血恐怖的不是只有「血液濃稠」「血液清澈如水」真的好嗎？COLUMN 恐龍為什麼能夠迅速移動呢？第三章血液循環良好能預防疾病對血液流動的瞭解至今才400年為什麼需要血液循環？全身的血液一分鐘內汰舊換新強壯的心臟幫浦及適度運動是必要的首先從運動身體開始吧！不要忽視循環不良的輕微症狀為了活得健康的接力選手血液循環不可或缺的四個器官人類體內不可能有「計劃以外」！血液循環中的祕密武器氧和葡萄糖保持大腦的好心情記憶力衰退是血液循環不良造成的掌控循環獲致成功勝利組或是落敗組由血液循環決定COLUMN 肩膀酸痛一詞不適用於美國？第四章血管、血液循環和疾病的可怕關係戰鬥的勝負關鍵在初戰癌症 之一癌症致死其實是餓死的？癌症 之二便利的循環系統適得其反心臟病注意「無法說話」、「無法活動」症狀！腦梗塞招來血液循環的所有問題糖尿病心臟幫浦在哀號高血壓膽固醇的真相與謊言高膽固醇血症（高脂血症）發現時為時已晚腎臟病生不如死的疾病慢性阻塞性肺病「飲食本能＋飢餓DNA」的相互攻擊肥胖動脈硬化也可能形成的疾病牙周病光補充鈣質也無法治癒骨質疏鬆症你是否正在栽培「癡呆症幼苗」？癡呆症COLUMN 直到死亡才能掙脫痛苦，危險的廢用症候群第五章使你長命百歲的血液循環健康法不要把沒幹勁歸咎於年齡藉睡眠和運動找回幹勁長壽健康又能重返年輕不是夢提高循環機能的六種力量抱著「頂天立地」的意識站直提高循環機能 站立的力量改變走路方式，腦的作用也會改變提高循環機能 步行的力量緊握提升全身力量提高循環機能 握力嚼食口香糖使大腦更靈活提高循環機能 咀嚼力開心地閒聊增進健康提高循環機能 談話力白天的活動帶來夜間的熟睡提高循環機能 熟睡力為了達成「老化」的大工程高齡者吃更多肉吧！從「不良生活習慣」改為「正確生活習慣」現代文明病可以控制改善現代文明病的第一步限制鹽分的快樂生活掌握重點，效果倍增提高血液循環的健康入浴法微血管喜愛的溫度是38℃低溫長時間入浴勝過高溫短時間入浴避免體溫下降最重要治療難纏疾病也有效的泡澡對策好好利用各項優點溫泉、三溫暖、沖澡的效果？稍加留心就能避免悲劇發生釀成意外的入浴方式隨年齡增長，無法避免肌力下降？手腕及雙腳的肌肉支撐血液循環生氣時滿臉通紅的原因循環機能受情緒左右
活到100歲的血液循環保健法:血管不阻塞破裂 血流改善保健康 EPUB, PDF, TXT, AZW3, MOBI, FB2, DjVu, Kindle电子书免费下载。