关灯就睡觉:这样治疗失眠更有效
- 作者
- 格雷格•D.贾克布(Gregg D.Jacobs)
- 出版社
- 重庆大学出版社 版次：第1版
- 出品方
- 重庆大学出版社
- 语言
- 简体中文
- 页数
- 217页
- 装帧
- 平装
- ISBN
- 9787562482741
- 分类
- 常见病预防与治疗
- 重量
- 322 g
- 尺寸
- 23 x 15.4 x 10 cm
- 电子书格式
- epub,pdf,txt,azw3,mobi,fb2,djvu
- 下载次数
- 1354
- 更新日期
- 2023-03-24
格雷格博士首创的六星期失眠疗法能够不用药物就能帮助失眠者重拾睡眠，被证明比安眠药更有效。在本书中，格雷格利用不同案例和互动练习，清楚、具体地告诉你为了战胜失眠，你需要做什么以及应该如何去做。本书的出版使世界各地饱受失眠折磨的患者受益，首次引入中国。
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