告别失眠的折磨
- 作者
- 杰西米•希伯德(Jessamy Hibberd)
- 出版社
- 知识产权出版社 版次：第1版
- 出品方
- 知识产权出版社
- 语言
- 简体中文
- 页数
- 195页
- 装帧
- 平装
- ISBN
- 9787513036962
- 分类
- 常见病预防与治疗
- 重量
- 222 g
- 尺寸
- 18.3 x 12.7 x 1.3 cm
- 电子书格式
- epub,pdf,txt,azw3,mobi,fb2,djvu
- 下载次数
- 7955
- 更新日期
- 2023-04-11
《告别失眠的折磨》帮助你理解错误的睡眠模式怎样形成，你的各种想法如何引发你的感受，以及你的身体反应。它是一本操作手册，为你提供一些策略和技巧，你只需要尝试它们，便能够以更加积极地方式和有用的方式去应对一切事情，从而摆脱失眠困扰，获得良好的睡眠。《告别失眠的折磨》是“心理自助口袋书”中的一本，其他几本主题涉及自卑、焦虑、抑郁等，本套丛书从认知行为疗法的视角切入，兼具科学性和实用性，通俗易懂，适合一切有相关困扰又渴望得到改善的人士阅读，只需付出一点点时间和精力，你便会收获更自信、更从容的生活。
告别失眠的折磨 EPUB, PDF, TXT, AZW3, MOBI, FB2, DjVu, Kindle电子书免费下载。