KOBAトレで必ず結果が出る! 世界で戦うサッカー選手が実際に行っているサッカーのトレーニング本決定版! "ボディバランス"×"ぶれないカラダの強い軸"の強化で ケガをしないカラダ、ハイパフォーマンスを発揮できるカラダに変わる 大儀見優季氏推薦(なでしこJAPAN) 福西崇史氏推薦(元日本代表) 森山佳郎氏推薦(前サンフレッチェ広島ユース監督) 111種類のトレーニングメニューから食事、ケガ予防の知識、スパイクの選び方までサッカー選手に必要な情報がすべて1冊に凝縮 ------------------------------- 世の中に"体幹トレーニング"を広め、今や木場克己さんの"体幹トレーニング本"はアスリートから 一般の方、老若男女問わず、多くの人々に愛読されています。 最近ではテレビにもたびたび登場するなど、活動範囲を広げています。 木場克己さんは、これまでさまざまなアスリートを指導し、選手のサポートを行ってきました。 とりわけ2002年までFC東京のヘッドトレーナーを担当を務めるなど、サッカー界とは深いつながりがありました。 木場さんの名前が広く知れ渡るきっかけのひとつが、長友佑都選手(インテル)の活躍にあります。 その後、大儀見優季選手(チェルシー)の個人トレーナーも務めています。KOBAトレの成果は、 日本代表の二人のプレーがすべてを物語っています。また現在は、多くのJリーガーや、高校の強豪校もKOBAトレを導入しています。 このように、プロサッカー選手から高校·中学など育成年代まで幅広い指導実績を持つ木場克己さんの サッカーに特化したトレーニングを凝縮した本が、この書籍です。 KOBAトレを行えば、必ず結果が出ます!! Chapter1 自分のカラダを知る! I メディカルチェックメニュー II サッカー障害の基礎知識 障害実例集···など III フィジカルテストメニュー Chapter2 サッカーで使えるカラダをつくろう! I ストレッチ II サッカー動作別トレーニング 走力·ダッシュ力をアップさせよう···など III チューブトレーニング Chapter3 カラダをケアしよう! Iウォーミングアップ IIクールダウン III 正しい食事 IV お風呂の入り方 V 脈拍の取り方
DVD90分付 トレーナー木場克己のサッカー専用トレーニング111 サッカー選手のパフォーマンスアップとケガ予防に必要なカラダづくり EPUB, PDF, TXT, AZW3, MOBI, FB2, DjVu, Kindle电子书免费下载。