《动动肩胛骨也能瘦+走路就能瘦(套装共2册)》该诉你肩胛骨走路正确姿势，也能塑出完美身姿，“肩胛骨伸展运动”只需将“注意力集中在肩胛骨”，结合日常生活的姿势与每天少不了的走路运动，相信任何人都能轻松地付诸行动。活动肩胛骨好处多多，不复胖、走路即可瘦身却不减损肌肉的方法是再好不过的选择。只要记得随时“动动肩胛骨”，即使只是走路，也会瘦下来的！办公室里还能做什么？在办公室里，久坐会影响身体的姿态、降低人体的抵抗力。整天伏案，颈肩、腰部、大腿的肌肉都容易变得僵硬，影响身体灵活性，也会带来一些颈椎、腰椎的问题。肩胛骨伸展运动会改善血液和淋巴循环，身体代谢好，老废物质就不容易堆积，毒素易于排除，连肌肤暗沉、水肿都会消失，一举数得！在办公室里，每过30分钟到1小时，至少做一次肩胛骨伸展运动，不仅有利于减肥，还可以缓解肩颈僵硬酸痛。
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