地下力量训练全书:利用一切条件练就能应对一切的力量
- 作者
- 扎克•埃文•埃谢(Zach Even•Esh)
- 出版社
- 北京科学技术出版社 版次：第1版
- 出品方
- 北京科学技术出版社
- 语言
- 简体中文
- 页数
- 304页
- 装帧
- 平装
- ISBN
- 9787530480939
- 分类
- 体育理论
- 重量
- 880 g
- 尺寸
- 24 x 17 x 2.2 cm
- 电子书格式
- epub,pdf,txt,azw3,mobi,fb2,djvu
- 下载次数
- 3241
- 更新日期
- 2023-07-03
扎克·埃文-埃谢结合自身的健身经历，总结其中的经验教训，创立了地下力量训练法。这种方法融合了体重训练、体操训练与器械训练的精华，突出有效力量的训练，动作设计也更具有动态性，并通过作者独特的训练方式——不规则重物的负荷训练引领读者进入一个全新的健身境界。作者通过700余幅动作图片、具有针对性的训练计划，介绍了9种训练方式、154组动作，阐述了地下力量训练的理念、方法和有效性。无论你追求力量还是技术，无论你是为了自己训练还是为了指导他人，你都能够在书中找到答案。
地下力量训练全书:利用一切条件练就能应对一切的力量 EPUB, PDF, TXT, AZW3, MOBI, FB2, DjVu, Kindle电子书免费下载。