當佛陀走進酒吧

本書的目的在檢視你生命的每一個角落，不論有多麼混亂，只要應用書中所提供清楚易懂的禪修方法，一切問題皆可迎刃而解。在傳統的藏傳佛教中，我們有一群超級朋友，這些超級朋友是四種虛構的和非虛構的動物，代表我們修持智慧與慈悲的四個不同面向，分別是老虎、雪獅、大鵬金翅鳥（半鳥半人）和龍，這四者即是為人所知的「香巴拉四威嚴」。　　老虎體現了三種主要的特質：明辨洞察、溫柔和精準。牠的感官與周遭世界協調一致，換句話說，牠處於當下，對日常環境保持覺察。　　雪獅不受被情緒弄得團團轉的折磨，牠保持活躍、精力充沛和青春年少。　　大鵬金翅鳥遠離希望與恐懼的陷阱，無所畏懼地把自己供養給一切眾生，而不擔心人們對牠有什麼想法。　　龍的道路是用開放的態度面對生命必須經歷的各種經驗，而且最重要的是，把障礙當作你在修道上前進的燃料。　　在本書中，作者帶領我們探索上述香巴拉傳承的四威嚴和藏傳佛教的三乘，他用平易近人的話語、舉了許多貼近生活的實例，幫助你用正念和慈悲，面對生活中的困境。譬如：你覺得自己的人生一團混亂，不論你多麼努力，就是沒辦法按照想要的方式過生活；你想要尋覓一段浪漫的兩性關係、維繫同儕間的友誼、營造美滿和諧的家庭生活、有足夠的錢支付帳單……，你盡力想要持守這一切，卻因疏於照顧自己而感到筋疲力竭。　　本書作者是一位新一代的禪修大師，累積超過十年的禪修體驗，他告訴我們，一切問題的解答，都包含在佛陀的教法中。在這本書裡，作者會提供許多有用的禪修方法、簡單的修行法門和忠告，引領你深入認識你的自心，用不同的觀點來審視你的問題，一一解答你的疑惑。導　言　　這不是寫給你祖母看的禪修書籍；這是為你而寫。換句話說，我們假設你偶爾喜歡喝一瓶啤酒、享受性愛、已經弄清楚你的父母是瘋狂的、或者你對工作感到挫折沮喪。本書沒有把佛教放得高高在上，讓你必須仰望崇拜它。本書的目的在於檢視你生命的每一個角落，不論有多麼混亂，都要把佛教教法應用其上。　　你是否一定要成為佛教徒才會喜歡這本書？當然不是。這些書頁所包含的智慧，都是我的上師們殊勝的教導和我自己嘗試錯誤的結果。佛法或佛教教法沒有打算要人們把它視為晦澀難解的巨著，需要仔細地分析研究。它要人們去實踐它。因此，不要覺得你必須成為佛教徒才能修持佛法，你只需要稍微享受人生，並且願意從嶄新的觀點來檢視你的人生。　　下一個問題是：你是否必須改變人生，才能實踐本書所傳達的真諦？當然不是。本書是為每一個曾經說過「我追求心靈生活」或「如果我是什麼的話，我是佛教徒」的人而寫。本書應用這些經過數千年試煉的傳統教法，並且說「我要試著用多一點的慈悲來過日子」，或「我要放慢腳步，享受人生」。你不必改變「你」。你很棒。本書談的只是你要如何淋漓盡致地過生活。　　在本書中，我們探索香巴拉傳承的四威嚴和藏傳佛教的三乘，我將提供我所知的一切，其他的則由你來決定。你必須走出去，用正念和慈悲過生活。你已經知道這一點。畢竟，真正的智慧來自你的內心。本書提供一連串的工具來親近那個智慧。我們將學習簡單的修行法門、忠告和教法，這能夠幫助你和你個人的道德羅盤、你的心的尊嚴達到協調一致。　　因此，如果你想要更「處於當下」，閱讀本書。如果你想要改變世界，閱讀本書。如果你想要成為一個禪修者，但仍然享受一杯好酒，閱讀本書。我為了你而寫。當你讀完之後，捎給我隻字片語，我真的想知道你的想法。羅卓‧林茲勒二〇一一年六月二日目錄：致謝辭導言第一部：首先，振作起來　　第一章：你的人生是一座遊樂場　　第二章：笑看你心的展現　　第三章：展現老虎的特質　　第四章：察覺你自己的壇城　　第五章：溫柔對待你的浩克症候群　　第六章：當下即是時機　　第七章：留意你生活的細節第二部：如何拯救世界　　第八章：以開放心胸為基礎的社會　　第九章：展現雪獅的特質　　第十章：性、愛與慈悲　　第十一章：即使在被斬頭的時候，如何應用戒律　　第十二章：騎乘生命的波浪　　第十三章：把光明帶入黑暗的世界第三部：進入虛空　　第十四章：拔除眼中之箭，更清楚地看世界　　第十五章：大鵬金翅鳥之無畏飛翔　　第十六章：為你的佛教成年禮而研習　　第十七章：隨喜覺醒的椰子　　第十八章 ：拆開紙糊的你　　第十九章：把廣闊的心帶到細微的行動之上第四部：放鬆進入神妙之中　　第二十章：在淋浴時唱金剛道歌　　第二十一章：龍的權威　　第二十二章：效法密勒日巴　　第二十三章：真正地融合心與心　　第二十四章：化平凡為神奇　　第二十五章：放鬆你的人生

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