內容簡介：全彩精印 特效穴位對症使用手冊經絡穴位一手掌握 向身體要健康北京中醫藥大學名教授 曲黎敏：自己動手，護佑生命這只航船手為天地之機，你的雙手握有不可思議的力量76種對症按摩法‧消除病痛輕鬆上手如何排便順暢、遠離痔瘡？按對身上「美容穴」，就能呵護美麗健康？如何調整高血壓、低血壓？蕁麻疹、皮膚過敏，如何運用按摩調養？怎麼按摩能緩和腰痛、五十肩？失眠、淺眠如何靠按摩自救？如何按摩能照顧好胃腸？做自己的按摩師，找回身心久違的愉悅！按摩是自我療法的祕密武器，這種方法最直接、最經濟，最能體現自己對自己的愛。當我們悟到這種愛後，我們可以把它當作禮物饋贈給別人。—曲黎敏每個穴位就像一味特效藥相同的穴位可以醫治不同病症摒除依賴針藥的消極醫療觀念，喚醒身體自癒力用最小的穴位，緩解症狀、根除百病從頭按到腳，輕鬆治病痛，健康無病活到天年自己動手做，開啟人體自癒力！養生祛病不求人 自己是最好的醫生「按摩」建立在手對身體的感知上、建立在奇妙的經絡理論上，是中醫最基礎，也是最高妙的學問，能發揮激發和調整經氣的功效，影響臟腑組織的功能活動，調節人體生理、病理狀況，使百脈疏通、五臟安和。運用天地之機，活絡氣血治百病手為天地之機，每個穴位都是身體的靈丹妙藥，本書以中醫穴位按摩為核心，用手對身體的感知，沿著那些古人體悟出來、看不見的曲線摩、擦、滾、按，從頭到腳對全身各部位，提供相應的穴位按摩妙方，使身體重新恢復精力，也可以讓我們或窒悶、或浮躁的靈魂，也重歸祥和，達到祛病、改善病痛、強身、美容的目的。一學就會‧一目了然‧一試就通的按摩寶典曲老師以一貫大道至簡、深入淺出的方式，說明穴位所在位置及操作方法，搭配穴位圖和真人示範照片，讀者可以簡易理解，輕鬆善用按摩來養生。【作者序】自己動手，護佑生命之船緣起認識陳震宇是在2003年，印象中那是一個秋天的下午，我正在給台灣來的學生上選修課程「中醫與傳統文化」，有意無意地，我提到那個令人心醉的小小中醫講習所。下課後，一對外形登對的學生情侶走過來（男生就是震宇），他們倆的說話聲音都很低，但溫柔的笑著，表達十分明確：「曲老師，我們跟隨您走，我們就想依照那種方式學習中醫。」那是一種什麼方式呢？以傳統「師帶徒」的方式學習中醫那是一間小小的講習場所，只有60平方米，位於21樓的高聳住宅裡，每天傍晚，都有十幾位中醫藥大學的學生，匆匆地從學校趕來，在樓下的餛飩館先吃籠包子、喝碗蛋花湯，然後上樓，圍坐在我從民間請來的醫家高手身邊，按照最傳統「師帶徒」的方式學習中醫。先是講醫學理論，基本是過去師徒之間口耳相傳的口訣，然後大家在僅有的兩張按摩床上，又扎針、又按摩，每個人都會輪流被扎、被按。更可愛的是，後來大家熟稔了，就索性在上課前，就把針都扎在自己背上，背著針聽課，直到下課後再取下。就這樣，一批學生走了，一批又來，而震宇等人，幾乎把所有老師的課都聽了3遍以上。以實例印證中醫理論，快樂無倫第二年的寒暑假從家鄉回來時，他們總是第一時間到我家，匯報他們卓越的成績。例如，用臟腑按摩法救回昏迷的銀髮族、治癒經期嘔吐的婦女；用針灸急救火車上發病的患者；用某位老師傳授的神奇針法，和其他高手交換一套整脊按摩法等。那時，我們便得意非凡，感到無比的快樂和自豪。更有意思的插曲是，當時我3、4歲的兒子在旁邊也偷學不少技藝。有一次我說：「要是有人冒充媽媽的同事，去幼稚園接你，那該怎麼辦啊？」他說︰「我會問她發燒該吃什麼藥？按摩哪裡？」「她要說出吃什麼方子了呢？」「那我會接著問她︰『那什麼情況下喝桂枝湯，什麼情況下喝麻黃附子細辛湯呀？』」這大概就是所謂的「童子功」吧！就這樣，小小的中醫講堂越來越壯大，最後不得不又租了一間地下室做教室，牆上掛滿經絡圖和修真圖。如果學校沒有課，我們會整天泡在一起切磋技藝。那段時光真是快樂啊！每天都有新的發現，每天也都有進步，從半寸針到1米的針，我們都敢在身上嘗試，也還真有暈針的同學，而在照顧的同時，我們也不會忘記試練把脈。「神仙會」種下中醫的種子快樂時光一直延續到2007年，我漸漸地為雜事煩擾，無暇顧及小小的中醫講堂。或許因為我有吸引人氣的特性，可以把各路奇人異士聚集在一起，我一忙，大家也就漸漸各奔東西。每當想起那時每週日高朋滿座的「神仙會」，我有時還會黯然神傷，只希望以後有空時，能再把大家聚集在一起。令人欣慰的是，學生們不斷成長，在這批學生們當中，震宇最年長，也是最老練和成熟的。他本科畢業後未急著回台灣，而在休學一年又再進入我的研究所，成為我的研究生。其實他的角色，正好分擔了我原先的工作。在不少學校老師，都已陸續退出「江湖」之際，震宇重新把這個重擔擔起來，將他之前學到的東西，繼續傳承下去。薪火相傳，中醫文化不絕如縷震宇是個沉穩老練、好鑽研的人，他把眾多老師的精華綜合總結，創立很多既新且更行之有效的方法，並以「小老師」的身分，教給中醫大的學生，也因此教室的燈光又再度亮起，又有學生每晚來聽他講課，我真心祈禱這種師兄帶師弟、師妹的場景永遠存在。想要將中醫發揚光大，並不是件容易的事，它要求人品、悟性、才情、學識，以及良師的指導，還要不為世俗所累，有資糧護佑，才能出一代大師。這其中的辛苦和歡樂，恐怕只有伊人自知！這麼多年來，大班、小班帶了不少學生，佼佼者不過數人。2009年3月，一個花香濃郁的季節裡，醫聖祠外發酵廠的臭氣四溢，我跪拜在南陽張仲景墓前一時哽咽，默默祈禱：宏願深廣，現實艱難，只求中醫文化不絕如縷，薪火相傳！震宇們就是小小的種子，將來一定會長成大樹，那些粗壯茂盛的枝枒，一定會蔭萌一方百姓。一個新的夏天來臨，無論多麼濃鬱、熱烈，總還要心的清涼。
從頭到腳神奇按摩法 EPUB, PDF, TXT, AZW3, MOBI, FB2, DjVu, Kindle电子书免费下载。