《吃对食物:让女人美丽一生》共八个章节，主要章节内容是：第1章补血养颜食物吃出粉嫩桃花肌；第2章美白淡斑食物重拾年轻肌肤光彩；第3章护肤祛皱食物留住不老容颜；第4章明眸皓齿食物让笑靥如花般绽放；第5章靓丽秀发食物尽秀迷人气质美；第6章纤体塑身食物健康减肥，轻松享“瘦”；第7章不同年龄段女性饮食养生注重吃补不显老；第8章女性不同时期的饮食保养吃出健康，美丽由内而外。
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