辩证行为疗法:掌握正念、改善人际效能、调节情绪和承受痛苦的技巧
- 作者
- 马修•麦克凯(Matthew McKay)
- 出版社
- 重庆大学出版社 版次：第2版
- 出品方
- 重庆大学出版社
- 语言
- 简体中文
- 页数
- 202页
- 装帧
- 平装
- ISBN
- 9787562476429
- 分类
- 常见病预防与治疗
- 重量
- 662 g
- 尺寸
- 20.2 x 16 x 1.2 cm
- 电子书格式
- epub,pdf,txt,azw3,mobi,fb2,djvu
- 下载次数
- 4198
- 更新日期
- 2021-12-20
《辩证行为疗法:掌握正念、改善人际效能、调节情绪和承受痛苦的技巧》主要介绍了心理疗法中的一种方法——辩证行为疗法。辩证行为疗法被证明为是治疗一系列精神问题的有效方法，尤其是针对改善一个人在失去控制或做出破坏性行为的情况下处理情绪困扰的能力。通过《辩证行为疗法:掌握正念、改善人际效能、调节情绪和承受痛苦的技巧》将了解到，辩证行为疗法可以提高你控制压迫性情绪的能力，为了更好地运用这些方法，你需要学习四个方面的技巧：痛苦承受技巧、正念技巧、情绪调节技巧、人际效能技巧。
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