别再为小事抓狂系列:爱情篇+青春篇+女人篇+小说永远只是小事(套装共4册)

《爱情篇》： 前言　让爱情永远如初恋般甜蜜Ⅰ第一章　别让小事毁了你们的爱情1.当另一半是你最好的朋友2.面对伴侣的批评，不妨一笑了之3.不要总把对方犯的错挂在嘴边4.放下伴侣的三个小毛病5.下一个真的会更好吗？6.不要总是比较谁的付出更多7.固执，是真正的问题所在8.伴侣不是你的出气筒9.抓狂前，先想一想：“这到底是谁的怪癖？”10.用对方习惯的方式沟通11.避免说：“我爱你，但是……”12.当你心中充满爱时，爱情自然会不期而至13.看起来很严重的事，真的是不好的吗？14.别代替伴侣发言15.大声说“对不起”16.不要强迫另一半做某些事17.给人生的转型期多一点时间18.情绪对了再吵架19.在爱情中，没有谁比谁更重要20.每件事都可以换个角度看21.伴侣不一定懂你的每一个想法22.要想改变对方，先要改变自己23.你在为大事争吵，还是为小事争吵？24.倾听是一种关心的方式25.转变你的心，才是改善关系的根本「让爱保鲜小诀窍」第二章　让温柔重燃爱的火花26.你们之间的话题，只剩抱怨今天的辛苦吗？27.花些小钱就能让他快乐，为什么不呢？28.赞美，让对方知道你为何喜欢他29.爱他，就接受他现在的样子30.别让伴侣当场出糗31.不要老是泼对方冷水32.看到自己所制造的问题33.尽量为对方多做一点事34.让温柔的思想治愈你的抓狂35.避免当着他人的面纠正彼此……第三章　以包容重获爱的回应51.不要为坏心情找理由52.允许伴侣有自己的怪癖53.感恩对方的努力，因为这一切并非理所当然54.忙，不是忽略爱人的借口55.也想想那些你不用做的事吧56.问一问自己：这件事真有那么重要吗？57.你是否在重复同一件事，却期待不同的结果？58.我爱你，因为你就是你自己59.当你责怪对方时，其实也是在责怪自己60.让伴侣自在地做个普通人……第四章　重新找回爱情的魔力76.凡事预估到最坏的结果，你就不会抓狂77.留给对方犯错的机会78.一些无法说出口的话，就写在信里吧79.你给伴侣造成了焦虑或压力吗？80.在忙碌中，也要找回生命的平衡点81.除了开口道歉，接受道歉也需要练习82.一起分享付出的喜悦83.找到专属自己的减压技巧84.抓狂可能是身体给你的信号85.在他人都不理解时，更需要你来支持他……《青春篇》： 前言　致这个时代越来越艰难的年轻人Ⅰ第一章　你真的可以改变这个世界1.　别把所有痛苦都“吐”在朋友身上2.　你的确能改变这个世界3.　别再为分手抓狂4.　面对冲突，以柔和的态度化解最有效5.　别人在说话时，别总说“我知道”6.　别以为每个人都该喜欢你7.　对于不能掌控的事，接受就好8.　头发乱糟糟地过一天又何妨？9.　真实的人生无须追求戏剧冲突10.　别中了“我要给你好看”的圈套11.　你是专挑毛病的专家吗？12.　面对挑衅，你无须退让，靠边停一下就好13.　有些事必须在意，有些事过了就算了14.　接纳你所犯的错15.　他人的喜悦也是你的喜悦16.　像接受雨天那样，接受坏日子17.　思想的第一座基石：想什么？18.　思想的第二座基石：何时想？19.　思想的第三座基石：如何想？20.　思想的第四座基石：思想的事实21.　不要被自己的情绪低潮骗了22.　也不要被别人的情绪低潮骗了23.　与无聊和平相处24.　每天至少读八页书25.　想想当下你所面对的问题，能教会你什么「青春励志小诀窍」第二章　别对未来忧心忡忡26.　把困扰你的感觉写下来27.　不要预期生命会永远轻松如意28.　对任何事都表现热忱29.　你只要把今天过好30.　降低25%的批评心31.　遇见冲突时，请转身离去32.　问题的答案早就在你的心里33.　不是时间不够，而是你没有给自己足够的时间34.　不要只把焦点放在不如意的事上35.　做你自己的偶像……第三章　别太急着长大51.　不要夸大你的困境52.　必要时，不妨自嘲一下53.　提防那些鼓励你诉苦的朋友54.　把烦恼分为十个等级55.　提醒自己：没有人等着陷害你56.　凡事尽力做到最好，是为了自己的将来57.　一整天不骂脏话，你可以做到吗？58.　叛逆得有创意59.　别太急着长大60.　创造属于自己的独处空间……第四章　与其反抗生活，不如拥抱生活76.　不要一味追求认可77.　也不要完全不追求认可78.　不要常常“练习”不快乐79.　把犯错后的伤害降到最低80.　与其反抗生活，不如拥抱生活81.　多注意父母做对的事，而非做错的82.　少一点固执，真诚地说：“你是对的！”83.　什么是生命中最有价值的部分？84.　别把批评当成是冲着你来的85.　找出思想与思想之间的空隙《女人篇》： 推荐序　女人不再为小事抓狂作者序　尽情爱自己第一章做个懂得放松的温柔女人1.向“女超人”说再见2.早一小时起床，让生活更有序3.接纳朋友的不完美4.享受当下的无聊5.不用媒体的“完美标准”衡量自己6.先问清楚：“你是要建议还是倾听？”7.整理家中的混乱，也是整理自己的思绪8.享受偶尔的小脏乱9.停止习惯性地后悔10.你曾经对朋友火上浇油过吗？11.满怀爱意地与别人说话12.满怀爱意地倾听别人说话13.你厌恶别人身上的缺点，可能自己也有14.所有的意外，都是完美人生计划的一部分15.拥有至少一位能互相扶持的好友……第二章　做个了解自己的聪明女人26.从容接受别人的赞美27.不要通过网络表达负面情绪28.越沉着安静，内心就越强大29.分辨直觉与恐惧的差异30.设定底线，不做事事顺从的女人31.并不是所有的事都会如你所愿32.容许适度自我怀疑33.宽恕这个世界吧！34.停止肤浅的对话35.特殊时期，给自己特殊照顾……第三章　做个勇于选择的自信女人51.别再钻思想的牛角尖52.日常工作也能滋养你的心灵53.抓狂，可能是你的“自我”引起的54.人生总是需要新朋友55.优雅地变老56.抓狂前想一想：“或许他真的不在行！”57.回到安静的内心世界58.穿对你的独特风格59.找到能让你不再抓狂的象征物60.要冷静，抓狂不解决问题！……第四章　做个热爱生活的成熟女人76.丢掉面具，做性感女人77.尽量远离八卦，或只与一个人分担78.提早找好候补保姆79.新科技能为你节省时间，但别全用来工作80.记住：暴跳如雷解决不了问题81.抓住每一个放松的机会82.把目光从小事上移开83.生活在变，你也应当跟着改变84.对着别人大吼大叫，只会让事情更糟糕85.懂得舍弃，才能获得更多《小说永远只是小事》： 前言 通过改变自己，来改变一生出版十五周年纪念序 把每一天都当作生命中的最后一天第一章 别再为小事抓狂　1. 别再为小事抓狂　2. 接受不完美　3. 轻松自在，更容易达成目标　4. 别让焦虑像雪球一样越滚越大　5. 发生在别人身上的问题，也可能会发生在你身上　6. 你永远会有做不完的事　7. 别打断别人的话　8. 为别人做件好事但不张扬　9. 任何时候，你都无需获得他人的注意力　10. 活在当下　11. 给你添麻烦的人，都是在教导你　12. 不必执著自己才是“对”的　13. 接受现状，只需多一点耐心　14. 保持5分钟，不对任何事生气　15. 先向他人伸出你的手　16. 问自己：一年后，还会在乎这件事吗？　17. 谁说生命是公平的？　18. 容许自己偶尔无聊一下　19. 降低你对压力的容忍度　20. 一周写一封真心诚意的感谢信　21. 想象参加自己的葬礼　22. 人生没什么好着急的　23. 当问题没有答案时，不妨先搁在一边　24. 每天花点时间想想应该感谢的人　25. 对陌生人微笑　「不抓狂小诀窍」第二章 搞定小事的方法　26. 每天至少独处一会儿　27. 把你生命中的人想象成婴儿或老人　28. 先踏出一步去了解对方　29. 沟通不是在竞赛　30. 不要指望事事尽如人意　31. 不要被情绪低落愚弄了　32. 生命只不过是一次小考　33. 你永远无法同时取悦所有人　34. 发自内心，随机行善　35. 也许别人并无恶意　……第三章 是改变的时候了　51. 认同批评，是化解尴尬的良机　52. 从别人的意见中找到真理　53. 万物无常，一切都会消失　54. 人在哪里，心就该在哪里　55. 说话前先吸一口气　56. 努力逼自己走出低潮，只会越陷越深　57. 利用开车的机会喘口气　58. 别把放松留在以后，现在就可以　59. 能帮助他人，也是你的幸运　60. 你只是小题大做的老毛病又犯了　……第四章 未来的人生就掌握在此刻　76. 所有可能发生的可怕后果，只是你的想象　77. 接受完整的自我，不再假装完美　78. 我不好，你不好，可是没有关系　79. 一定不是别人的错　80. 早起一会儿，为自己多留点时间　81. 伟大的计划，永远从此刻的小事开始　82. 一百年后，没人会记得这件事　83. 毫无期望地迎接新一天，每一天都会有惊喜　84. 栽种一棵植物，练习无条件的爱　85. 问题，恰恰是人生重要的一部分

别再为小事抓狂系列:爱情篇+青春篇+女人篇+小说永远只是小事(套装共4册) EPUB, PDF, TXT, AZW3, MOBI, FB2, DjVu, Kindle电子书免费下载。

《别再为小事抓狂系列:爱情篇+青春篇+女人篇+小说永远只是小事(套装共4册)》电子书免费下载

epub下载 pdf下载 txt下载 azw3下载 mobi下载 fb2下载 djvu下载