《不生病的智慧:最好的医生是养生》是通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而延年益寿的一种活动。通过养生来防治疾病，依靠的是人体的自愈力。中医认为，人体本身蕴含着强大的自愈潜能。包括对外界环境的适应力、对损伤组织的修复力，以及对各种疾病的抵抗力、免疫力等。
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