《不讓你多胖1公分!10秒有感的瘦肚減肥操:一條毛巾7天腰圍小3吋,10天體重少3公斤!》内容简介:不讓你多胖1公分!10秒有感的瘦肚減肥操:一條毛巾7天腰圍小3吋,10天體重少3公斤!韓流天團•宅男女神都在做的「超神速毛巾減重塑身法」!(附60分鐘毛巾操影音教學示範DVD)減重名醫掛保證,「99%肚子一定瘦」的瘦身法!只要一條毛巾,從日本流行到韓國!因為超有效,所以風靡全亞洲,連明星都在偷練!• 韓流天團Super Junior成員韓庚:一週4次毛巾操,半個月瘦身9公斤! • 台灣宅男女神「蛇姬」林采緹:一個動作10秒鐘,重新挽回輕盈23纖腰! 史上最有效、最科學、最多人背書的「瘦肚減肥操」! 超過百萬人親身體驗:「拉毛巾10分鐘,勝過穿塑身衣30天!」減重門診病例實証:99%體驗者都成功瘦下來!甩油、瘦腰、消小腹,全部免動刀!一條毛巾就夠!本書特色• 瘦對地方才是王道!只要肚子一小,看起來立刻少3公斤!90%女性天天都在減肥,卻始終對自己的曲線不滿意!事實上,「減重」不如「瘦肚子」,因為肚子肉多,人看起來就臃腫!只要腰身小一吋,衣服穿起來就好看,整個人看起來起碼少3公斤!• 有效最重要!10秒鐘就能感受「毛巾瘦身」帶給身體的驚人反應!跑步、爬山、重量訓練……,通通對「瘦肚子」沒有太大幫助!重點在於「扭轉腰側肌肉」和「穩定核心肌群」!所以只要做對動作,一條毛巾就能瘦──隨時隨地10秒鐘,身體馬上有感覺,比上健身房更省時、省力,又省錢!•醫師做見證!千百萬人都在實踐的「毛巾瘦肚減肥操」!本書作者呂紹達醫師親身體驗,一個月瘦6公斤,就靠一條毛巾!自從出書之後,從他的醫師同僚、門診病人,乃至於廣大讀者、影藝名人,通通都肯定「毛巾操瘦身」的神奇妙效──名醫林杰樑、營養師謝宜芳、林書煒主播、知名藝人陳美鳳、佩甄、菲姐……都是推薦人!本書姐妹作售出簡體字版、泰文版,紅遍全亞洲!•史上最科學!3階段燃脂,滴油不「露」,1公分也不多胖! 第1階段 → 拉毛巾燃脂! 瘦肚子就從打擊「壞油」開始!─只要10秒鐘,一個動作就能消去腹部脂肪! 第2階段 → 毛巾養肌力! 別讓瘦下來的肚皮鬆垮坍塌!─每天5分鐘,7天之後「有感腰線」立現! 第3階段 → 拉毛巾塑身! 不只瘦肚子,還能雕塑全身!─豐胸•提臀•緊實腿部,從頭到腳「精•瘦•美」!•肥肉斷捨離!生活中10大讓人「瘦不了」的兇手,不能輕視! (01) 哇!25歲開始,代謝力與體重成反比! (02) 驚!身體越是勞累,肚子就會越大! (03) 蛤?菸酒不離手,竟是脂肪堆積主因? (04) 唉!排便不正常,宿便就會變成小腹! (05) 喂!亂吃減肥藥,賀爾蒙失調全身腫! (06) 吼!對甜食上癮,等於直接吞「肥」! (07) 啊!愛冰品冷飲,水桶腰很快上身! (08) 恨!懷孕吃太多,生完瘦不下來! (09) 氣!靠近更年期,小腹變大有理? (10) 衰!愛美穿錯鞋,不良體態導致肥胖!
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